La dependencia emocional es un patrón de comportamiento en el que una persona siente una necesidad excesiva de afecto, aprobación o compañía de otra, hasta el punto de comprometer su bienestar emocional, autonomía y capacidad de tomar decisiones propias. Esta problemática suele manifestarse en relaciones de pareja, familiares o amistosas, y puede afectar significativamente la autoestima, la seguridad personal y la calidad de vida de quienes la experimentan.

Descripción de la problemática

Las personas con dependencia emocional suelen experimentar miedo intenso a la soledad, ansiedad por la separación o abandono y una constante búsqueda de aprobación y validación por parte de otros. Esto puede llevar a comportamientos de control, sumisión o autoanulación para mantener la relación o evitar conflictos.

Entre los principales síntomas se encuentran:

• Baja autoestima y sensación de inseguridad constante.
• Dificultad para tomar decisiones sin consultar a la otra persona.
• Miedo excesivo a la soledad o al rechazo.
• Necesidad constante de afecto, atención o aprobación.
• Sacrificio de necesidades y deseos propios para mantener la relación.
• Sensación de vacío emocional cuando no se recibe atención o cariño del otro.

La dependencia emocional no solo afecta la esfera afectiva, sino que puede impactar en el ámbito laboral, social y familiar, generando ansiedad, frustración y relaciones conflictivas. Con el tiempo, si no se aborda, puede derivar en relaciones tóxicas o abusivas, donde la persona dependiente tolera comportamientos dañinos para no perder el vínculo afectivo.